Hejsan,

Tack för din fråga och för att du tillåter att frågan och svaret får lov att läsas av andra. Jag tror nämligen att fler än du kan vara i just den här situationen.

Kanske är det din sista mening som är själva "problemet", nämligen att du vill åta dig alla utmaningar? En anfallare i fotboll får lära sig att välja vilka bollar han eller hon ska springa på för att inte köra slut på sig i onödan. Samma sak gäller kanske dig? Din höga arbetsbelastning har nog gjort att du inte orkar riktigt och då reagerar kroppen på det här sättet. Har du haft en tuff arbetsbelastning i tre år så har det nog kostat mer än du tror. Hur mycket återhämtning har du givit dig själv under den här tiden?

Jag tror att ditt självförtroende och din energi kommer tillbaka när du lär dig springa på rätt bollar och minskar din arbetsbelastning och kraven på dig själv. Din motivation och ditt självförtroende är en del av det viktigaste du har och om de egenskaperna försvinner eller minskar drastiskt så är det ett tecken på att du behöver stanna upp och kanske göra en förändring. Jag tror att du själv vet vilka förändringar du behöver göra för att hitta tillbaka till den glada tjejen du vill vara, men ett tips är att ge dig tid till återhämtning för att ge dig själv tid för reflektion och vad du behöver göra för att hitta tillbaka till dig själv. Ett miljöombyte en helg tror jag kan göra dig gott där du får bli lite omhändertagen och ompysslad. Ta hand om dig själv och lyssna till kroppens signaler, jag tror att den försöker säga dig något.

Varmt lycka till,

Olof Röhlander