Jaha, då sitter man på ännu ett försenat x2000 mot Stockholm, en timme försenade är vi den här gången. Dock gör det inte lika mycket just ikväll, jag jobbar ju inte förrän imorgon. Det är värre när man är på väg direkt till ett uppdrag.

Imorgon väntar två nya talaruppdrag, båda i Stockholm, sen ska jag iväg med nytt tåg mot Örebro för en kväll med vänner och kollegor där.

Tänkte börja morgondagen med löpning 35 min nere på Scandic Anglais gym före frukost, har kört den rutinen sen 31 januari i princip varje dag. Eller inte varje dag såklart, men över 30 ggr har det blivit hittills i alla fall, plus några gymövningar de morgnar då jag inte behöver gå upp alltför tidigt. Väljer därför ofta Scandics hotell, då alla dessa har ett litet gym med ett löpband och dylikt. Anglais gym är bäst av dem jag testat hittills.

Den rutinen är guld värd efteråt, man får en flygande start på dagen, men det är fortfarande ofta lite tungt att ta sig dit på morgonen. Man får bara borra ned huvudet, strunta i om man är trött eller inte känner för det, och sen bara ta på sig träningskläderna och få det gjort liksom.

Det är rätt mkt logistik när det gäller att alltid ha material hemma. Idag var jag på posten o hämtade ett nytt gäng böcker innan det var dags att börja packa för avfärd mot Örebro där jag ska prata för 300 pers ikväll.

Landstinget kronoberg hade idag, bla med anledning av en ihopslagning, en konferens/fest för de anställda och där var jag inbjuden gästföreläsare. Det var hit, till Garvaren i Ljungby, som jag med nöd och näppe hann idag med anledning av såväl tåg- som flygförseningar.

Efter mitt föredrag en trappa upp i biosalongen väntade så middag och underhållning (bilden) en trappa ned. Bra ordnat vill jag säga, kul att se!

Nu sitter jag på buss mellan Ljungby och Alvesta efter en lång dag, förhoppningsvis går tågresan mellan Alvesta och Göteborg smärtfritt.

Fick ge upp tanken på tåg med anledning av ytterligare förseningar o bokade snabbt som tusan ett flyg Arlanda-Växjö och hann sen precis med Arlanda Express-tåget. Nu är jag incheckad o klar men så kom precis beskedet att även flyget är försenat med 40 min. Det här innebär att det blir taxi i ilfart mot Ljungby sen, börjar prata kl 13.40. Om inga fler förseningar sker borde jag vara i Ljungby kl 13.25. Tajt, mycket tajt idag.

Dags igen för en dag på tåg. Är nu på Stockholms central och ska iväg med kl 08.21 tåget till Ljungby (via Alvesta) där jag ska hålla ett föredrag efter lunch. Sen blir det på nytt tåg, men då hem mot Göteborg igen. Jag gillar att åka tåg, men tyvärr är de inte helt pålitliga så här års.

Malte uttryckte tydligt sitt missnöje när husse skulle åka igen. Packade väskor är ett dåligt omen, så då la han sig som en groda bredvid dem o såg allmänt bedrövad ut.

Hej på Dig,

För dig som vill veta lite mer om det brev som landar i din inbox varje måndag morgon med namnet Veckans Peptalk kommer här mer information.

Jag som skriver till dig heter Olof Röhlander, bor i Göteborg och arbetar i huvudsak som föredragshållare och inspiratör på olika personalkonferenser och företagsevent. Detta med anledning av att jag är utbildad mental tränare och bland annat har jobbat mycket frågor som berör motivation, målsättning och att hantera stress och press.

Hur som helst, hur och när kom då Veckans Peptalk till? 

Den 31 mars 2008 skickades det första veckobrevet ut. Då hette det Veckans mentala styrketräning, men från och med 2011 och i samband med att det nu skickas ut med Apsis Newsletter Pro heter det alltså Veckans Peptalk. 

Syftet med det var främst att ge dem som varit och lyssnat på mig en möjlighet att få något mer än att jag ”bara” kom dit och pratade och sen åkte hem igen. I och med det här veckobrevet blev jag således en av få föredragshållare som kunde erbjuda en gratis möjlighet att hålla i de här tankarna som vi pratat om på föredraget och dessutom kunna göra det varje vecka så länge som varje anställd ville. En vän som dyker upp en gång i veckan och ger lite tips för en bättre vecka. Inspiration till det kom från min föreläsarkollega Anders Haglunds veckobrev, vars Veckans Anders jag varmt kan rekommendera, klicka här för att anmäla dig.

Tanken med Veckans Peptalk är att det ska vara ett enkelt, luftigt och ”lättsmält” brev, men för den som vill ska det gå att klicka sig vidare och läsa mer och då hamnar man på www.upphopp.se, en sajt som Smartwebb hjälpt mig skapa i samband med det första veckobrevet.

Man kanske kan tycka att en gång i veckan är lite väl ambitiöst och ofta, men nästan 8 av 10 föredrar en gång i veckan före varannan vecka eller en gång i månaden och även måndag före andra dagar, så därför fortsätter jag med måndagar och en gång i veckan.

Så sen mars 2008 har jag, bortsett från sommar- och juluppehåll, suttit varje söndag och skrivit till dem som anmält sig på de listor som jag haft med mig. Bit för bit har antalet prenumeranter ökat. Från ett tusental i mars 2088 till 30 000 tre år senare, och det växer med 300-1000 nya prenumeranter varje vecka.

Varje vecka har ett huvudtema, något som läsaren kan se i ämnesraden på brevet.

Vanligaste frågan är: Var hittar du allt du skriver om?

Svaret är att dels har jag rätt så lätt för att uttrycka mig i skrift. Sen blir man lite yrkesskadad efter ett tag och har alltid tentaklerna ute efter teman och ämnen att skriva om. TV-program, radio, nätet, men framför allt egna erfarenheter. Ämnen finns alltid där ute och jag har alltmer blivit mer personlig i det jag skriver om, något som många uppskattat.

Okej, jag hoppas att du nu fått lite mer inblick i hur och varför Veckans Peptalk kommer i din inbox. Jag hoppas också att du ser skillnaden på det här och andra nyhetsbrev du får. Det här är nämligen inget nyhetsbrev, utan ett veckobrev. 

Jag sätter en ära i att varje vecka lägga stort fokus på att skapa ett mervärde för läsaren och låta reklam och annat vara sekundärt, även om det såklart ger mig mycket tillbaka att kunna nå så många varje vecka. Det har utvecklats till den viktigaste tillgången jag har i mitt företag. Så vi har ett klassiskt vinn-vinn här kan man säga.

Ha det så bra, vi hörs på mailen på måndagar!

Din vän Olof Röhlander

PS Vill du anmäla någon till Veckans Peptalk? Tillsvidare: Maila adressen till lilian@upphopp.se (kom ihåg att det ska vara godkänt av den som anmäls)

Tack kära ni som skickade in bidrag till tävlingen som var förra veckan (vilken tävling? Klicka här).

Här är så vinnarna i den utlottning som skett:

1:a pris Lena Sjöholm (NLP Practitioner)

2:a pris Anneli Hallberg (Alla Olofs produkter)

3:e pris  Brita Palsenius (2 biljetter till valfri föreläsning på www.upphopp.se/oppnaforelasningar)

4:e pris Tiina Thölén (Boken Den nya livsstilen)

5:e pris Charlotte Karlsson (Ljudbok)

6:e pris Niklas Oppitz (Ljudbok)

7:e pris Stefan Sarin (Ljudbok)

Vad händer nu då? Jo, produkter/biljetter/information kommer på posten så fort du mailar över din adress till olof@upphopp.se 

Än en gång grattis!

Veckans sex uppdrag avklarade och det är fredag, härlig känsla!

Nu sitter jag i lobbyn på härliga hotellet Nobis (bilden) i Stockholm o njuter. Är extra nöjd över att jag tog mig till morgonens föredrag med tanke på det kraftiga snöovädret. Fanns inga taxibilar men det löste sig som tur var och nu har jag inga möten eller annat inbokat i helgen utan kan vara med Anna o ha det bra.

Var uppe tidigt i morse för att göra 35 min jogging på gymmets löpband innan tåget gick mot Stockholm.

Väl där väntade intervju med Astrid på tidningen Konferensvärlden och därefter föredrag på nya Waterfront Building för Målarmästarna på sin årliga träff.

Sen lite pasta på Vapiano och så iväg med taxi ut till Knivsta och Nova hotell, spa & konferens där jag ska hålla föredrag imorgon fm.

Orkade ta mig ned till hotellets lilla träningsavdelning för 30 min på cykeln innan det blev en lugn kväll på rummet.

Så kan en lugn dag se ut i det här yrket. Imorgon väntar nya tag, då har jag två nya jobb som väntar.

Vet inte hur många ggr jag o Malte har varit uppe på Smartwebb o pratat om upphopp.se, men idag var bara Petter på kontoret. Inte så bara det förvisso.

Innan dess var det Pepp-App möte med företaget Pong, inom ett par veckor hoppas vi att Peptalk-Appen ska vara klar.

Att börja veckan med ett morgonpass på gymet brukar vara ett recept för en bra vecka. Det är lite jobbigt att göra, det erkänner jag gärna, men det är himla skönt efteråt att gå hem o käka frukost o känna att man fått en bra start på veckan.

Veckans Peptalk har för första gången passerat 30 000 prenumeranter och samtidigt har vi snyggat till designen i samband med övergången till Apsis Newsletter Pro, så det firar vi med en stor tävling!

1:a pris

En plats på NLP Practitioner i Göteborg, 13-19 mars + 2-7 maj. Värde 25.000 kr + moms (!)
Läs mer om utbildningen här (OBS! Missa inte denna chans!)

2:a pris

Alla Olofs produkter i ett paket. Dvs bok (eller ljudbok), DVD, Peptalk-CD, Live-CD. Värde 1350 kr + moms

3:e pris

Två biljtetter till valfri föreläsning på www.upphopp.se/oppnaforelasningar

4:e pris

Lars-Eric Uneståhls bok ”Den nya livsstilen”

5-7:e pris

Olofs ljudbok ”Det blir alltid som man tänkt sig”. Läs mer om den här.

Tävlingsregler:

Maila minst tre nya personers e-postadresser som du vet också vill prenumerera på Veckans Peptalk. Dessa behöver ha godkänt att de vill ha detta brev. För var tredje adress får du en lott. Det innebär att om du tex mailar över nio nya godkända e-postadresser så har du tre lotter, osv.

Du mailar över dessa e-postadresser till lilian@upphopp.se med rubriken Tävling.

Tävlingen löper ut om en vecka, så i nästa veckobrev den 14 februari koras vinnarna ut.

Varmt lycka till!

Olof Röhlander
www.upphopp.se

Gurka, banan, ost och kaviar. Hur låter den kombinationen som förrätt på en trerättersmiddag…?

Finns bara en som har den fantasin och han heter såklart Lars-Eric Uneståhl, som bjöd på middag igår.

Har du inte provat ostron över disk till efterrätt nån gång så borde du prova, himla gott. Här på saluhallen i Stockholm brukar visst även Lasse Berghagen komma o göra precis så här. Som sagt, prova så får du se!

Träning på morgonen följt av dusch, hotellfrukost o sen jobb i Anglais lobby. Nu vankas kroppkakor med skirat smör (bilden) på Saluhallen följt av ett ostron rakt över disk. Ute skiner solen o jag ska ha ett spännande möte i eftermiddag. En bra dag kan man säga!

Tillbaka i min gröna favvisfåtölj på Scandic Anglais efter en eftermiddag ute i Lidingö med chefer på Handelsbanken. Extra kul eftersom min barndomskompis Peter Astner satt i publiken, han hade lobbat rätt hårt för attfå dit mig visade det sig, det tackar man för.

Har en coachfråga till Tidningen Leva PS! kvar att svara på innan jag går upp på rummet för natten. Varit en bra dag idag, fick äntligen håret klippt också, var på tiden.

Det här är ett bra ställe att sitta o jobba på – nämligen Avalon Hotel i Göteborg.

Här kommer elva bra låtar med Eldkvarn som skapar en festlig lördag:

1. Karusellkvällarna 

2. Fulla för kärlekens skull

3. Konfettiregn

4. Vägen till paradiset

5. Kungarna från Broadway

6. Pojkar, pojkar, pojkar

7. 3:ans spårvagn genom ljuva livet

8. Män som mej

9. Fula pojkar

10. När jag går med dig

11. Bröllopssång

Håller du med, eller saknas det någon låt på listan som absolut borde vara med utifrån ”festlig lördag”? Har alltså medvetet inte tagit med lugnare låtar som Alice, Man över bord och Huvudet högt.

Har inte bloggat lika frekvent sen jag började med Facebook, men ska försöka bli lite bättre på det, för det är kul att kunna gå tillbaka i bloggen sen och titta på vad som hände tidigare.

Andra riktiga jobbveckan avklarad, känns skönt att det gick bra och att jag nu kommit in ordentligt i det igen efter flera veckors uppehåll från föredrag med allt vad det innebär.

Idag hade vi med oss picknick ut runt Delsjön, det var riktigt mysigt, inte minst med en levande brasa i bakgrunden. Men nu väntar gymmet, är det nåt som fått stå åt sidan det senaste halvåret så är det tyärr träningen men sen juldagen har jag kört regelbundet igen i alla fall.

Ser att jag nu ligger trea på listan över Forums tio mest sålda böcker just nu, så högt har jag aldrig legat tidigare.

http://www.forum.se 

300 nya böcker hämtades idag så nu är hemmalagret fyllt igen, vilket nog kommer att behövas.

Ett stopp för en snabb kaffe på Mauritz i Göteborg kan varmt rekommenderas.

Det har varit så många bra minnesprogram från 2010 nu på slutet på TV så jag tänkte att jag gör en kort tillbakablick jag också.

3 Bästa resorna 2010

1. Japan

2. Italien

3. Thailand

10 roligaste talaruppdragen 2010

1. 4Good – Göteborg

2. Life – Kos

3. Specsavers – Stockholm

4. Alvesta Kommun – Ronneby

5. Centerpartiets Ungdomsförbund – Stockholm

6. Trygghetsrådet – Gävle

7. ABF Vux – Göteborg

8. Företagsuniversitetet – Stockholm

9. Swedbank Robur – Piteå

10. Levagalan – Stockholm

7 Spännande nya möten 2010

1. Peter Jöback

2. David Batra

3. Josefin Sundström

4. Petra Mede

5. Mark Levengood

6. Bob Hansson

7. Lou Rossling

11 saker jag är stolt över 2010

1. Boken – Det blir alltid som man tänkt sig

2. Utnämningen till Årets Föreläsare av SAJ Förmedlingsbyrå

3. 145 talaruppdrag under hösten – 220 totalt

4. Heluppslag i DN Söndag

5. Heldagarna med Lära för Livet och Ekvilibrium

6. Öppna föreläsningarna med Wimab

7. Inspiration för ALLA på Lorensbergsteatern

8. Fördubbling av antalet prenumeranter på veckobrevet

9. Intervjun i Kunskapskanalens En bok – En författare

10. All administration, alla mail, artiklar, möten och annat som genomförts enl ök

11. Debattartikeln i Aftonbladet mot Lasse Anrell

3 största missarna 2010

1. Talaruppdraget i Lund som jag missade

2. TV-jobbet som nästan blev mitt – men ändå inte

3. Uteblivna träningen

Efter några fantastiska dagar i New York tillsammans med Anna, Andreas och Josefin tänkte jag bara tipsa om lite bra ställen där för den som är på väg dit. Här är fem ställen vi besökte den här gången:

1. Boom-boom room

-Boom-Boom room ligger på takvåningen på The Standard Hotel i Meatpacking District, ta hissen längst upp på hotellet så kommer du hit. Härifrån har du utsikt över i princip hela New York. Bokar du bord kan du få sitta helt outstanding, men kommer du oanmält så funkar det också, men hit tycker jag du ska åka. Priserna på cocktails är odrägliga men man får se det som att man betalar för utsikten också, plus att det inte är något inträde. Får ni för er att käka middag på Standard Grill som ligger på bottenvåningen efteråt så missa inte efterrätten som heter Deal closer.

2. Café Gitane

-Ska ni till Little Italy så tycker jag ni ska ta en sväng hit till Café Gitane också, det här ligger i Nolita. Ta en coca-cola och en avocadomacka och njut av att sitta på ett av New  Yorks mest rekommenderade fik. Det är inget märkvärdigt egentligen, ändå så himla bra liksom.

3. Lombardi´s

-Är ni ändå i Little Italy så ta chansen att äta på Lombardis, New Yorks första pizzeria, och enligt allas vårt omdöme också den bästa pizzan vi ätit. Ligger på 32 Spring Street.

4. Arthur´s Tavern

-Klockan 19.00-22.00 spelar Arthur´s Tavern livejazz, kl 22.00-01.00 kör de liveblues. Allt sker i den här lilla baren, som egentligen är rätt sunkig men det gör liksom inget för du kommer så nära musiken och hela New  York-känslan här. Du kan sitta i baren och hänga med en öl och känna att du verkligen är i världens häftigaste stad. Bandet går runt och tar kollekt då och då eftersom de lever på dricksen. Finns såklart många fler såna här ställen, men det här ligger på 57 Groove Street.

5. The Pink Tea Cup

-Frukost ska avnjutas på nåt bra fik i närheten. Gillar du soulfood ska du inte missa det här klassiska stället som serverar en frukost du sent ska glömma. Det här stället har öppnat igen efter att ha bytt ägare, men jag kände ingen skillnad i maten. Missa inte att beställa in bisquits. Ligger på 88 7 th Avenue South.

Övrigt:
Ska du bo på hotell så trivdes vi bra på SOHO Grand Hotel. De har businessroom och gym som ingår för alla hotellgäster, plus en skön lobby och trevlig personal, det gillade vi. Låt gärna consiergen hjälpa er med att boka bord och så vidare, det är himla smidigt.

Vi firade nyår på Pen-Top Bar and Terrace, härifrån har du utsikt över New York och de har dessutom en himla bra uteterass med gott om plats för många gäster. Kostar inget att gå dit. Det här ligger längst upp på Peninsula Hotel, 700 Fifth Avenue vid 55 th street.

Som en liten brasklapp bör sägas att jag trivs bäst i SOHO, Greenwich, west village och Meatpacking district, men det finns ju så oerhört mycket mer att se och uppleva såklart. Är du i Central Park så gå gärna till Boathouse, det är mycket folk där men får ni bord vid fönstret eller på uteserveringen har ni en härlig stund där efter en lång promenad i parken.

På stora bilden har du Seinfeldfiket Tom´s Restaurant. Det här ligger på west 112 street, alltså precis nordväst om Central Park. Jag gillar det här stället och gillar man Seinfeld är det här värt ett besök. Besöker ni Toms Restaruant (heter Monks Restaurant i TV-serien) så beställ in en milkshake, den gör er inte besviken.

Johan, Petter och Viktor på Smartwebb har alla olika tankar om mitt inköp av MacBook Pro. Tacksamt nog hjälper Petter mig installera den så från o med nu är jag officiellt en Macare jag också.

In en kortis på Smartwebb där Viktor och Malte spelade tomte och julren.

Björn Anklev var extra mycket i fokus ikväll, här är det autografskrivning, kanske med anledning av bytet från Öis till Häcken. Många öisare ute ikväll, det står helt klart, för många ville prata med björn ikväll.

Det kommer nog fler bilder från kvällens fest, men här är en bild på Christian Wass och David Lega på www.levillage.se och vinkällaren som var helt fantastisk.

Fredag 17 dec 2010 har jag sett fram emot rätt länge nu, och nu kan jag stolt säga att alla höstens uppdrag är genomförda.

Här kör vi en kul kommunikationsövning på Radisson SAS Scandinavia Blue Hotel (kort namn) i Göteborg med säsongens sista deltagare. Alla fick med sig nya numret av Tidningen Leva och jag hade specialpris på min bok dagen till ära. Tack till all personal på Eklanda Äldreboende för en rolig o givande förmiddag!

Ikväll väntar firande med vänner, för nu är det jullov!

Malte visar stolt upp sitt vita skägg efter skogspromenaden runt delsjön, nu är det riktigt kallt ute må jag säga.

I fyra år har jag arrangerat en julfest för vänner och kollegor i branschen, från början mest för att vi skulle kunna ha en möjlighet att ses under avspända former, men från och med igår utvecklades det här till något mer och ännu bättre.

Jag hade nämligen förmånen att lyckas få ihop ett litet ”dreamteam” i form av Nina Jansdotter, Kay Pollak, Elizabeth Gummesson, Rickard Olsson och Bob Hansson att ställa upp i en paneldiskussion innan själva festen och minglet drog igång. Den här paneldiskussionen tycker jag och många andra utvecklades till något alldeles speciellt, alla bjöd nämligen på sig själva och kom med så mycket klokheter och tankar kring livet på Clarion Stockholm igår kväll.

Tack vare Leva hade vi dessutom lyckats få till en goodiebag i form av tre böcker och två tidningar, inte illa. Tidningarna var PS! och Leva. Böckerna var dels Eva Karlssons bok om mentorskap, Carl-Johan Forsséns nya barnbok och så min bok. Det verkade vara uppskattat. Malin Minelli Sjöberg avslutade panelmötet med att sjunga en upbeat julsång som fick vissa att stå upp och spontandansa. 

Vi var ett sjuttiotal inspiratörer, coacher, författare, utbildare och äventyrare som efter detta tog en wrap och ett glas vin i baren och så var festen och minglet igång.

Totalt sett en mycket lyckad kväll som gav mersmak för något ännu bättre nästa år, hur man nu ska lyckas toppa det här vill säga.

Hamnade bredvid goa Mia Törnblom på flyget från Göteborg till Stockholm ikväll så det blev en resa som gick på ett kick, alltid roligt att få träffa henne o prata. Är evigt tacksam för att hon hjälpte mig ge ut min bok på Forum, vilket hjärta det visar. Nu kör hon rätt hårt i Norge där hon tagits emot med öppna armar.

Hade ett enormt flyt ikväll efter att jag kommit tillbaka till Scandic Anglais efter min föreläsning på UD.

Kom till restaurang Sturehof för att testa deras berömda skagentoast o såg då att Mauro & Plura skulle lira just där samma kväll. Självklart hängde jag på låset o lyckades få en plats o därmed uppleva en magisk kväll där de både sjöng och pratade om sina låtar.

Det här blev ingen vanlig måndag i livet utan nåt man sätter in på minneskontot, precis som jag vill ha det.

Har två veckor och 15 föredrag kvar nu innan juluppehållet. Idag tog jag sextåget mot Stockholm där jag sitter nu, har inte föredrag förrän kl tre i eftermiddag men har många samtal o mail att ordna med så då får jag några timmar till att i lugn o ro sitta på Anglais o fixa med det innan.

Satt hela kvällen med Anna igår med fakturering, resor, räkningar och slutligen veckobrev, var rätt nöjd med mig själv vid ett i natt när lampan släcktes. Nu blir det tågfrukost o sen sova lite.

Det blev, som alltid, en kväll med både skratt, dans och god mat o dryck igår i Jönköping. Hunden i mitten är kraftpaketet Algot, en Jack Russell som bara älskar att springa efter bollar o kan hålla på med det hur länge som helst.

Efter en lång vecka med sju jobb och resor över hela Sverige ville jag hem till fredagsmyyys. SJ har dock fortsatta problem så jag tog en taxi från Linköping till Göteborg, dyrt är det såklart men jag känner att jag tog rätt beslut. Dessutom har jag fått en trevlig chaufför så allt har gått kanon. Snart hemma!

Efter en dag i Karlstad där avslutningen på föreläsningsturnén Inspiration-10 med Ekvilibrium gick av stapeln sa vi så adjö allihopa på Stockholm central och på återseende.

Själv åkte jag bort till Elite Hotel Palace, har två jobb imorgon varav ett i Solna och ett i Linköping innan det är dags för helg.

Petra Mede står på scenen på Jönköpings Teater och påar Lou Rossling, alltid leende, som efter den här bilden togs gick ut på scenen o var såå bra!

Hamnade bredvid trevliga retorikern o föreläsarkollegan Elaine Bergqvist på tåget mot Jönköping, här står vi o pratar med Joakim Hedin, Lou Rossling och Petra Mede med ett stillastående tåg som inte vill komma in till Nässjö. SJ har ännu en tuff vinter kan man säga, igår satt jag i sex timmar på tåg mellan Stockholm-Göteborg varav tre timmar stående och idag det här. Som tur var har man trevligt sällskap!

Kom hem sent igår kväll och iväg med morgontåget till Kalmar och Inspiration-10 på vackra Kalmar Teater.

Vore det inte coolt att skapa den perfekta dagen? Tänk på det lite och fundera på hur en perfekt dag skulle se ut för dig.

Jag tänker mycket på sånt och det har jag alltid gjort, oavsett hur min dåvarande livssituation sett ut så har jag gillat den här tanken att skapa den perfekta dagen, jag kan tycka att det är värt pengarna eftersom det ger så mycket livskvalitet tillbaka.

Idag är det nära den perfekta dagen för mig i alla fall:

1. Vaknar upp lördag morgon på hotell i Stockholm med min Anna. Känner oss utvilade och vi har sovit ut men inte allt för länge så vi missar halva förmiddagen. Ligger och vaknar i lugn och ro, pratar lite och kramas, båda är på toppenhumör. Vet att båda gjort det bra i veckan, känner att vi med gott samvete kan unna oss detta.

2. Beställer upp en stor frukost på rummet. Tar det lugnt och äter och bara njuter.

3. Byter om och går ned till gymmet på hotellet och tränar.

4. Tappar upp ett skönt bad på rummet. Lyssnar på musik och softar. Ingen stress.

5. Fixar lite med datorn, dock utan krav och press utan bara sånt som är kul. Filar på min nästa stora grej som jag nu i lugn och ro får tid till att utveckla, samtidigt som jag lyssnar på musik och har det bra. Anna åker till stan och shoppar.

6. Förbereder och genomför ett föredrag på samma hotell som vi bor på. Känner att det gick bra och att jag varit på topp.

7. Åker in till stan där vi bokat bord på restaurang. Får ett bra bord. Börjar med ostron och ett glas champagne och firar att veckan blivit som vi tänkt oss. Mår bra och njuter av livet.

8. Efter en lång middag och gott snack åker vi tillbaka till hotellet där vi softar och myser i morgonrock och tofflor. Somnar lagom till midnatt och vet att vi inte behöver gå upp tidigt imorgon.

Vi har alla olika preferenser när det gäller vad som kännetecknar en bra dag, men för mig har du där en nästintill perfekt dag då man både presterat något bra och samtidigt njutit, eller vad säger du?

Tisdag på Tonhallen i Sundsvall med Swedbank Robur och vilka är där om inte mina dagmammor från Matfors; Elisabeth och Louise. Vilken rolig överraskning!

Tack kära vänner på Bokförlaget Forum som trodde på mig när jag kom med mitt råmanus till Det blir alltid som man tänkt sig. Idag firade vi detta på Zink Grill med en god lunch.

Vår vän Pontus Ströbaek fyllde 40 år ikväll och det firades på Boulevardteatern i Stockholm med en mycket trevlig kväll tillsammans med en massa goa människor.

Torsdag och fredag innehöll fem föredrag så det har varit fullt upp och fredag eftermiddag var det fotografering för en kundtidning som ville ha bilder med Göteborgsmotiv och med Malte så det blev kul och lite annorlunda bilder med Älvsborgsbron i bakgrunden.

Nu sitter jag och Anna på tåget till Stockholm över helgen där föredrag, Levagala, Hälsomässa, frukostseminarie, fyrtioårsfest, lunchträff och Vinnarskalle väntar så det blir fullt ös men jättekul!

Igår var jag med i Kunskapskanalens program En bok – En författare. Allt togs i en tagning och det var ibland rätt tuffa frågor så utifrån det är jag nöjd över att det gick så pass bra. Intervjuare var Thord Eriksson.

http://www.ur.se/play/160006 

Föredrag i Malmö och Falkenberg idag. Lite busväder i Göteborg men
från Halmstad lättade vädret en aning.